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Coronavirus: Wie bereiten Sie sich darauf vor, COVID 19 zu verhindern?

COVID-19 Coronavirus hat sich seit einigen Wochen mit alarmierender Geschwindigkeit verbreitet und betrifft Hunderttausende Menschen auf der ganzen Welt. Der Ausbruch ist so schlimm geworden, dass er kürzlich von der Pandemie als Pandemie deklariert wurde Weltgesundheitsorganisation.

Da derzeit keine Heilung verfügbar ist, muss jeder von uns bewusst bleiben und alle notwendigen Schritte befolgen, um sich von der Krankheit fernzuhalten. Lassen Sie uns in diesem Artikel darüber sprechen, wie Sie sich darauf vorbereiten können, COVID-19 Coronavirus zu verhindern.

COVID-19 Coronavirus vorbereiten und verhindern

Für den Anfang ist Coronavirus eine Infektionskrankheit, die durch ein neues Virus verursacht wird, das Atemwegserkrankungen wie die Grippe hervorruft. Das Virus wurde als SARS-CoV-2 bezeichnet, und die Krankheit, die es hervorbringt, wurde als Coronavirus-Krankheit 2019 bezeichnet, abgekürzt als COVID-19.

Es beinhaltet mehrere Symptome, einschließlich trockenem Husten, Fieber, Müdigkeit und Atembeschwerden, gefolgt von Durchfall. Einige Patienten können in schweren Fällen auch Schmerzen, laufende Nase, sauren Hals und eine starke Lungenentzündung haben.

Da es sich um eine virale Lungenentzündung handelt, wirken Antibiotika oder antivirale Medikamente gegen Grippe hier nicht. Und die Genesung hängt letztendlich von der Stärke des Immunsystems der Person ab. Von mehr als 184.000 weltweit gemeldeten Fällen (zum Zeitpunkt des Schreibens) haben sich 79.927 Menschen erholt, während über 7.100 ihr Leben verloren haben. Sie können den Live-Zähler hier überprüfen.

Die Mehrheit der bisher verstorbenen Menschen war entweder bereits bei schlechter Gesundheit oder hatte eine schwache Immunität. Die am stärksten gefährdete Gruppe sind ältere Erwachsene und Menschen mit Herzerkrankungen, Diabetes oder Lungenerkrankungen.

Da derzeit keine Medikamente oder Impfstoffe verfügbar sind, können Sie diese Krankheit am besten vermeiden, indem Sie verhindern, dass Sie dem Virus ausgesetzt werden. Es verbreitet sich hauptsächlich von Person zu Person durch engen Kontakt und Atemtröpfchen, die von einer infizierten Person beim Husten und Niesen ausgestoßen werden.

Tipps zum Schutz vor COVID-19

1. Reinigen Sie Ihre Hände oft

Waschen Sie Ihre Hände häufig mindestens 20 bis 30 Sekunden lang mit Wasser und Seife. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, besonders wenn Sie an öffentlichen Orten waren, auf die Toilette gingen, vor dem Essen oder nach dem Niesen und Husten. Wenn Seife und Wasser nicht sofort verfügbar sind, Tragen Sie ein Händedesinfektionsmittel mit mindestens 70% Alkoholgehalt. Tragen Sie es auf Ihre Hände auf und reiben Sie alles ein, bis sie trocken sind.

2. Vermeiden Sie es, Ihr Gesicht zu berühren

Vermeiden Sie es, Gesicht, Augen, Mund und Nase mit ungewaschenen Händen zu berühren, da all diese Schleimhäute das Portal für Viren wie Covid-19 in den Körper bilden.

Wenn beispielsweise eine infizierte Person niest, setzen sich diese mikroskopisch kleinen Tröpfchen, die das Virus enthalten, auf nahegelegenen Oberflächen ab. Die nächsten Personen, die denselben Ort durchlaufen, berühren möglicherweise die Oberflächen, die Viren enthalten. Und wenn sie mit denselben Händen ihr Gesicht berühren oder sich die Augen reiben, können sie sich die Infektion einfangen.

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Laut einer neuen Studie, Das Virus kann auf harten Oberflächen wie Kunststoff und Edelstahl bis zu 72 Stunden und auf Karton bis zu 24 Stunden überleben. Daher müssen Sie vermeiden, mit häufig berührten Oberflächen wie Knöpfen im Aufzug, Türgriff, Sitzen usw. zu interagieren. Selbst wenn Sie dies tun, waschen Sie Ihre Hände in regelmäßigen Abständen wie angegeben.

3. Reinigen Sie häufig berührte Oberflächen

Nun, Sie können öffentliche Orte oder öffentliche Grundstücke nicht sanieren – überlassen Sie dies den Behörden. Was Sie tun können, ist zu Üben Sie die routinemäßige Reinigung häufig berührter Oberflächen bei Ihnen zu Hause mit EPA-registrierten Haushaltsdesinfektionsmitteln oder Alkohollösungen.

Reinigen Sie in erster Linie Ihre Tische, Türgriffe, Lichtschalter, Geschirr, Schreibtische, Toiletten, Waschbecken und insbesondere Ihre Geräte. Sie können alkoholbasierte Lösungen und Tücher mit 70% Alkohol verwenden, um den Bildschirm Ihres Telefons zu desinfizieren. Wir raten jedoch zur Vorsicht.

Nach einer von der Nationale Gesundheitskommission, Das Virus ist empfindlich gegen ultraviolettes Licht und Hitze. Daher können Innenräume mindestens eine halbe Stunde lang mit UV-Licht mit einer Intensität von über 1,5 Watt / m² in einem Bereich von einem Meter desinfiziert werden. Verwenden Sie es jedoch nicht zum Sterilisieren der Hände, da die Strahlung Hautreizungen verursachen kann.

4. Vermeiden Sie engen Kontakt mit anderen

Vermeiden Sie unter allen Umständen engen Kontakt mit Menschen, insbesondere mit Kranken. Da es bis zu 14 Tage dauern kann, bis die Symptome nach der Exposition auftreten, kann nicht garantiert werden, ob die Person, die neben Ihnen sitzt oder mit Ihnen reist, nicht infiziert ist.

Menschen, die scheinbar gesund sind und keine Symptome zeigen, können das Virus weiterhin tragen. Daher ist es für Sie von entscheidender Bedeutung, Abstand zu halten und jeglichen physischen Kontakt zu vermeiden, einschließlich Küssen, Umarmungen und Händedrucken. Laut CDC wird empfohlen, einen Mindestabstand von 2 Metern zu Personen einzuhalten, die husten oder niesen.

Vermeiden Sie es, öffentliche Orte und öffentliche Versammlungen zu besuchen, einschließlich Theater, Einkaufszentren, Geburtstagsfeiern, Hochzeiten und Situationen, in denen Sie möglicherweise mit vielen Menschen zu tun haben. Selbst wenn Sie von einem Ort zum anderen fahren möchten, verwenden Sie Ihr privates Fahrzeug oder gehen Sie in der Nähe, anstatt öffentliche Verkehrsmittel zu nutzen.

5. Vermeiden Sie unnötige Reisen um jeden Preis

Vermeiden Sie alle nicht wesentlichen Reisen, einschließlich Flugreisen und insbesondere Kreuzfahrtschiffe. Sie sind anfälliger für Atemwegsviren wie COVID-19 in überfüllten, geschlossenen Umgebungen mit geringer Luftzirkulation, wenn sich infizierte Personen an Bord befinden.

Stornieren Sie alle anstehenden Reisen, sei es im In- oder Ausland. Wenn Sie nach Hause gereist sind, arbeiten Sie bei Screening-Tests mit der Regierung und den Flughafenbehörden zusammen. Noch wichtiger ist, dass Sie sich 14 Tage lang zu Hause unter Quarantäne stellen und den Kontakt mit anderen oder öffentlichen Verkehrsmitteln und Orten strikt vermeiden – Ihr einziger Fehler kann für andere tödlich sein.

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6. Decken Sie Husten und Niesen ab

Bedecken Sie Mund und Nase mit einem Papiertaschentuch oder einem Taschentuch, wenn Sie husten oder niesen. Wirf das benutzte Taschentuch in den Müll. Waschen Sie das Tuch oder das Taschentuch gründlich. Wenn es nicht praktisch ist, können Sie die Innenseite Ihres Ellbogens verwenden, um Ihr Niesen abzudecken. Wie bereits erwähnt, waschen Sie Ihre Hände gründlich mit Wasser und Seife oder desinfizieren Sie sie mit einem geeigneten Desinfektionsmittel.

7. Bleiben Sie isoliert, wenn Sie krank sind

Wenn Sie sich krank fühlen oder Symptome einer Coronavirus-Krankheit bemerken, sei es Husten oder Erkältung, bleiben Sie zu Hause und gehen Sie nur aus, wenn Sie medizinische Hilfe suchen. Selbst wenn Sie dies tun, benutzen Sie keine öffentlichen Verkehrsmittel, Taxis oder Rikschas, egal was passiert. Fordern Sie die Arztpraxis vor Ihrer Ankunft auf, damit sie Vorkehrungen treffen können, um sich und andere Patienten zu schützen.

Wählen Sie einen belüfteten Raum in Ihrem Zuhause, um sich von anderen gesunden Mitgliedern zu trennen. Verwenden Sie ein separates Badezimmer, falls verfügbar. Reinigen Sie Ihr Zimmer und Ihre Kleidung von Zeit zu Zeit und halten Sie sich strikt von anderen Personen und Familienmitgliedern fern.

Es gibt zwar keine Berichte über Haustiere, die an der COVID-19-Infektion erkrankt sind, es wird jedoch kranken Menschen empfohlen, den Kontakt mit ihren Haustieren einzuschränken, bis weitere Informationen bekannt sind. Selbst wenn Tiere nicht anfällig für die Krankheit sind, können sie das Virus dennoch von einer infizierten Person auf andere Kontaktpersonen übertragen.

8. Verwenden Sie Gesichtsmasken, wenn Sie krank sind

Wenn Sie krank sind, verwenden Sie eine geeignete Gesichtsmaske, während Sie zu Hause oder in der Nähe anderer Personen sind. Machen Sie dasselbe, bevor Sie die Einrichtung eines Gesundheitsdienstleisters betreten, um zu verhindern, dass sich das Coronavirus auf andere ausbreitet.

Es ist ratsam zu verwenden NIOSH-zertifiziertes N95-Atemschutzgerät Masken, die alle Arten von Partikeln herausfiltern können, einschließlich Bakterien und Viren. Dies verringert die Exposition des Trägers gegenüber Partikeln in der Luft, von Aerosolen mit kleinen Partikeln bis zu großen Tröpfchen, und kann dazu beitragen, die Infektion in gewissem Maße zu begrenzen.

Wenn Sie jedoch nicht krank sind oder sich nicht in der Nähe einer infizierten Person befinden, die keine Maske tragen kann, müssen Sie nicht unbedingt eine tragen. Es garantiert keine Prävention, da Ihre Augen immer noch nackt sind.

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Es kann auch vorkommen, dass Sie die auf der Maske und Ihrem Gesicht gelandeten Tröpfchen berühren und deren Wirksamkeit beeinträchtigen. Gesichtsmasken sind nur in begrenztem Umfang verfügbar und müssen für Pflegekräfte und Infizierte aufbewahrt werden.

9. Vermeiden Sie Gerüchte und Fehlinformationen

Es ist wichtig, Gerüchte und Fehlinformationen fernzuhalten, um diese Krankheit wirksam zu bekämpfen. Auf WhatsApp und anderen Social-Media-Plattformen gibt es viele Gerüchte, die bestimmte Dinge über das Coronavirus behaupten. Machen Sie es sich zur Aufgabe, dasselbe aus vertrauenswürdigen Quellen im Web zu überprüfen, bevor Sie irgendwo etwas freigeben.

Leiten Sie eine weitergeleitete Nachricht nicht weiter, auch wenn Sie die Person kennen und ihr vertrauen, die sie Ihnen gesendet hat. Wenn jemand etwas über die Krankheit behauptet, machen Sie eine kurze Pause und überlegen Sie, ob er / sie gültige Punkte hat. Überprüfen Sie die Informationen auf Ihrer Ebene und vermeiden Sie Mythen und Behauptungen, die keinen wissenschaftlichen Hintergrund haben.

Bleiben Sie immer auf glaubwürdige Nachrichtensender und Regierungsbehörden eingestellt, um zeitnahe und genaue COVID-19-Informationen zu erhalten.

10. Überprüfen Sie die emotionale Gesundheit Ihrer Haushaltsmitglieder

Der Coronavirus-Ausbruch kann für Erwachsene und Kinder in Ihrer Familie stressig sein, insbesondere wenn Sie in einer betroffenen Region leben. Sprechen Sie mit Ihren Familienmitgliedern über die Krankheit, besprechen Sie die vorbeugenden Maßnahmen und versichern Sie ihnen, dass sie in Sicherheit sind.

Wenn jemand bei Ihnen zu Hause Symptome zeigt, halten Sie ihn in einem separaten Raum isoliert, um festzustellen, ob die Symptome weiter zunehmen. Vermeiden Sie bis dahin jeglichen physischen Kontakt, halten Sie einen angemessenen Abstand ein, bedecken Sie Ihre Augen und tragen Sie Masken. Bitten Sie die Person, stark zu bleiben und ihm angemessene moralische Unterstützung anzubieten.

Sie können die Isolation zu Hause beenden und auf eine Gesundheitsuntersuchung zurückgreifen, wenn die Person mindestens 72 Stunden lang kein Fieber hatte (ohne Verwendung von Fiebermedikamenten), sich die Symptome gebessert haben und seit den Symptomen mindestens sieben Tage vergangen sind erstmals erschienen. Wenn die Symptome länger als sieben Tage anhalten, konsultieren Sie einen Arzt mit einem vorherigen Termin.

Verhindern Sie das Aufwickeln der Coronavirus-Krise

Obwohl COVID-19 ein ernstes Problem darstellt, bitten wir Sie dringend, nicht in Panik zu geraten und die oben genannten vorbeugenden Maßnahmen zu ergreifen, um sich vor der Krankheit zu schützen.

Abhängig von der Situation in Ihrer Region können Beamte des öffentlichen Gesundheitswesens spezielle Maßnahmen empfehlen, um die Ausbreitung zu verlangsamen und die Auswirkungen der Krankheit zu verringern. Arbeiten Sie mit den Behörden zusammen und unternehmen Sie Ihre individuellen Anstrengungen gegen die Pandemie. Bleiben Sie informiert und bleiben Sie sicher.

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