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Die 5 besten iPhone-Funktionen für einen gesunden Lebensstil

Sie wissen, dass Sie Ihr iPhone bei so vielen gesundheitlichen Problemen als Ihren persönlichen Gesundheitsbegleiter verwenden können. Einige dieser Funktionen bietet Apple über seine Health-App an und einige werden mit dem neuesten iOS-Update gepusht. Hier habe ich eine Liste der Top 5 Gesundheitsfunktionen des iPhones zusammengestellt, die Sie für einen besseren Lebensstil nutzen können.

iPhone-Gesundheitsfunktionen

Inhaltsverzeichnis

  • iPhone-Gesundheitsfunktionen
    • Hörgesundheit schützen
    • Kopfhörerbenachrichtigungen
    • Soundcheck
    • Schlafmuster verfolgen
    • Menstruationszyklus verfolgen
    • Bonus: Überprüfen Sie alle Gesundheitsdaten

Apple hat bereits 2014 seine dedizierte Health-App eingeführt und die App jedes Jahr mit neuen Funktionen aktualisiert. Außerdem führt das Unternehmen mit jedem iOS-Update einige neue Gesundheitsfunktionen ein. Einige dieser Funktionen sind wie folgt!

Hörgesundheit schützen

Apple hat eine neue Funktion in iOS 14 und höher, die Ihre Gehörgesundheit schützt. Die Funktion „Kopfhörersicherheit“ reduziert automatisch die Lautstärke Ihres Kopfhörers oder Ohrhörers auf ein sichereres Niveau. So können Sie diese Funktion verwenden:

1. Gehen Sie zu Einstellungen und tippen Sie dort auf Sounds & Haptics.

2. Tippen Sie nun auf Kopfhörersicherheit.

3. Schalten Sie den Schalter neben „Laute Geräusche reduzieren“ auf der nächsten Seite ein.

Das war’s, jetzt senkt Ihr iPhone automatisch die Lautstärke, wenn Sie etwas auf einer höheren Ebene hören.

Kopfhörerbenachrichtigungen

Es gibt eine weitere Funktion direkt auf der Seite Kopfhörersicherheit. Diese Funktion wird als „Kopfhörerbenachrichtigungen“ bezeichnet und sendet Ihnen eine Benachrichtigung, wenn Sie die Kopfhörer länger als empfohlen 7 Tage mit einer höheren Lautstärke verwenden.

Sie können den Schalter neben „Kopfhörersicherheit“ auf der gleichen Einstellungsseite wie oben erwähnt aktivieren und das ist alles. Ihr iPhone sendet Ihnen eine Benachrichtigung und verringert automatisch auch die Lautstärke.

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Soundcheck

Die nächste Funktion bezieht sich auch auf die Hörgesundheit. Mit Hilfe dieser Funktion können Sie während der Musikwiedergabe jederzeit die Lautstärke Ihrer Kopfhörer überprüfen. Auf diese Funktion kann direkt über das Kontrollzentrum zugegriffen werden. So fügen Sie dies hinzu:

1. Öffnen Sie die Einstellungen auf Ihrem iPhone.

2. Scrollen Sie nach unten zum Kontrollzentrum und tippen Sie darauf.

3. Suchen Sie auf der nächsten Seite nach Anhörung und tippen Sie daneben auf das Pluszeichen (+).

Das war’s, jetzt können Sie überprüfen, ob die Lautstärke Ihrer Kopfhörer zu hoch ist.

Schlafmuster verfolgen

Diese Funktion kann über die Apple Health-App verwendet werden. Sie können Ihren Schlafzyklus planen und dann Ihr Muster über die App überprüfen. So verwenden Sie dies:

1. Öffnen Sie die Health-App auf Ihrem Telefon.

2. Tippen Sie unten auf Durchsuchen.

3. Wählen Sie nun Schlaf und dann können Sie Ihren Zeitplan hinzufügen und auch Schlafdaten hinzufügen.

Menstruationszyklus verfolgen

Eine weitere gute Funktion der Health-App ist die Gesundheit von Frauen. Mit dieser App können sie ihren Menstruationszyklus überprüfen. Hier ist wie:

1. Öffnen Sie die Health-App auf Ihrem iPhone.

2. Tippen Sie erneut auf Durchsuchen und wählen Sie dann Zyklusverfolgung.

3. Tippen Sie auf der nächsten Seite auf Erste Schritte.

Danach können die Weibchen ihre Daten zu ihrer Periode eingeben und ihren Zyklus später nach der Einrichtung überprüfen.

Bonus: Überprüfen Sie alle Gesundheitsdaten

Abgesehen von diesen beiden Dingen zeigt die Health-App von Apple auch mehrere andere Gesundheitsdaten an, darunter Aktivitäten wie Schrittzahl, zurückgelegte Strecke, Achtsamkeit und andere, die sie mit einigen Apps von Drittanbietern bietet.

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Sobald Sie diese Daten hinzugefügt haben, können Sie alles überprüfen, indem Sie zum Abschnitt Zusammenfassung der App gehen. Sie können mit dieser Option und mit anderen Apps auch weitere Daten hinzufügen.

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Hier drehte sich alles um Apple Health und wie man die Gesundheitsfunktionen des iPhones nutzt.

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